家常拌菜炝拌四素的

家常拌菜炝拌四素

材料：金针菇，黄瓜，紫甘兰，干豆腐皮，蒜三瓣，盐，少许糖，辣椒油，芝麻香油。

炝拌四素的做法

1.将黄瓜、紫甘兰、干豆腐分别切丝，装盆备用；

2.烧开水，放入摘洗干净的金针菇烧烫变软捞出，过凉，沥水，放入1的盆中；

3.在盆中放入蒜末、盐、少许糖、香油和适量辣椒油，拌匀即可。

小提示

说的正是这种将线下商务的机会与互联结合在一起、让互联成为线下交易前台的O2O（Online To Offline）模式。如今 黄瓜和马铃薯能一起吃:减肥、润肤、延缓衰老的作用

金针菇和驴肉不能一起吃:同食会引起心痛，严重会致命。

关键词:金针菇黄瓜金针菇食谱

金针菇的营养价值

金针菇，又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高