石家庄出发到河北秦皇岛海边旅游线路推荐覆盖

青岛，全国5个计划单列市之一，副省级城市，国际著名港口城市，国际滨海旅游度假胜地，国家历史文化名城，中国优秀旅游城市，全国文明城市，中国品牌之都，国际帆船之都，世界啤酒之城。青岛是全国14个进一步对外开放的沿海港口城市之一，是中国十大最具经济活力城市，是中国面向世界的重要区域性经济中心，东北亚国际航运中心。青岛地处山东半岛南端、黄海之滨，东北与烟台市毗邻，西与潍坊市相连，西南与日照市接壤。青岛是中国举办大型赛事和国际盛会最多的大都市之一，2008年北京奥运会、残奥会和2009年济南全运会分赛场均设于青岛，201 、2014年连续两届世界杯帆船赛，2014年世界园艺博览会也将在青岛举办。

河北秦皇岛旅游度假风景区简介：

秦皇岛，简称秦，位于中国河北省东北部，首批全国沿海开放城市。因公元前215年中国的第一个皇帝秦始皇东巡至此，并派人入海求仙而得名，是中国唯一一个因皇帝尊号而得名的城市。现为为河北省省辖市，中国北方著名港口城市。是2008年北京奥运会的协办城市。

游泳时注意事项：

1、在非游泳区游泳（非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。）；

将他辞退 2、前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会；

、后要防止暴晒； 忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

4、海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的；

5、前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。

6、一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险；

7、海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。

到海边旅游必备物品：

1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要 切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。 2、 鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。

、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞

4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。

6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种； 应该选择颜色较深的茶色、绿色镜； UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

联系： 0 80 0 187 174017 18 24980 0 邓经理

公司地址：石家庄市中山西路258号（烈士陵园对面）佳泰大厦0711室

（石药集团东临，乘1、6、 0、78、 25、 26、旅游5路烈士陵园下车即到）

预定须知：

①：因旅游旺季发团日期价格变动较大，具体发团日期价格请联系我社客服

②：咨询：187 174017 18 24980 0

咨询： 4448 995

③：请提前三天与我社客服联系预定行程，以免对您的出行造成不便

预订须知温馨提示

脚扭伤疼吃什么药物可以缓解
肠道不好怎么办
调理肠道吃酸奶有用吗