吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症调研

更新时间：2020-05-08 22:29:13

吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症（图）

《流行病学》杂志刊登了英国一项新研究，吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。

英国布里斯托尔大学的基恩·戈丁博士及其同事发现，从海鲜中摄入ω-3脂肪酸过低，与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周，这些妇女接受问卷调查，内容寻找遗弃儿童的家人。对没有造成严重影响的涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。

结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%。戈丁博士指出，这一差异主要是因为海鲜中ω-3脂肪酸的缘故，当然，海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。

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孕期抑郁有害母婴健康。而在多吃鱼的地区，孕期抑郁症发病相当低。科学家建议，吃海鲜是防止孕期抑郁的有效方法。

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