一女性肾虚吃什么补之羊肉萝卜小米粥的做吧

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变频系列销售大幅提升 一、女性肾虚吃什么补之羊肉萝卜小米粥的做法：

将羊肉洗干净后切成丁，白萝卜洗干净后切成滚刀块，香菜洗干净后切成段，再将水倒入锅里烧开后放入羊肉，再倒入少许料酒焯一下后撇去浮沫，将羊肉捞出清洗一下，然后将水倒入锅里煮开后放入淘洗干净的小米，放入羊肉丁。

小火慢慢炖煮至肉快熟，再放入萝卜块，炖煮至汤汁粘稠就可以调味盛出慢慢品尝了。这款羊肉萝卜小米粥不仅可以健脾养胃，还可以滋阴补肾，清热去火。

二、女性肾虚吃什么补之阿胶糯米粥的做法：

先将阿胶磨成碎末，然后将糯米清洗干净后浸泡一会，将红枣、枸杞、当归、北芪放入砂锅中，倒入清水，大火煮开后搅拌一下，避免粘锅，再小火熬煮至粘稠，放入阿胶，放入红糖，搅拌均匀就可以熄火了。

这款阿胶糯米粥可以补肾补血，调理月经，特别适宜那些因为有肾亏而导致的起色差、怕冷、腰膝酸软的人吃。

三、女性肾虚吃什么补之桂圆枸杞粥的做法：

先将枸杞和桂圆洗干净，然后淘洗干净的大米放入锅里，倒入清水，放入桂圆熬煮，快熟的时候放入冰糖继续熬煮，出锅前几分钟放入枸杞，熬煮几分钟就可以盛出品尝了。不仅可以健脾补心润肺，而且还可以补肾养血安神，特别适宜那些因为肾虚导致失眠的人吃。

四、女性肾虚吃什么补长寿粥的做法：

先将药仁放入锅里翻炒片刻后铲出，磨成粉末，糯米也放入锅里翻炒一会磨成粉末，再将食材全部放入锅里，再倒入清水搅拌均匀，然后熬煮成粥，每天吃2次可以补肾补气，治疗因为肾虚导致的腰酸背痛尿频等不适。