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亚麻籽油不耐高温 凉拌吃最好

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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(国家二级公共营养师 李晓丽)亚麻籽油又叫胡麻油，其中不饱和脂肪酸a-亚麻酸的含量在40~60%左右，还含有丰富的维E和类黄酮物质等。亚麻籽油是目前a-亚麻酸含量最高的已知油脂之一。

有很多权威的科学实验证明，亚麻籽油是具有多种保健功能的天然植物油，比如被称为健脑益智的“聪明油”，可以清理血管、消脂减肥的“刮脂油”，它还具有调理“三高”、预防糖尿病、缓解过敏性皮炎和湿疹、防癌抗癌等功效

用卖掉房子赚来的钱做自己想做的事。他们说：“生活 。