幸福快乐保护肾脏的三个关键多喝水多排尿依依不舍

保护肾脏的三个关键：多喝水多排尿

肾脏是人体最大和最集中的水处理系统，它位于人体的腰部，左右各一，大小如自身拳头，形如扁豆，成年人的肾脏每个重约150克。

肾脏主要由肾单位组成，每个肾约有100万个肾单位，肾单位又可分为肾小球、肾小囊和肾小管。

保护肾脏要做到三点

一个重约60千克的成年人，体内的血液约有5000毫升，但是，每天流经肾脏的血液却有毫升，也就是说，我们全身的血液每天都要被肾脏这个水处理系统处理5次以上，只有这样才能将体内代谢过程所产生的毒素或废物全部排出体外。

如果这个水处理系统受到破坏，就会出现临床上一系列病症，最严重的就是尿毒症。引起尿毒症最常见的原因是肾炎，也就是肾小球炎症，肾小 球发生炎症后，导致毛细血管通透性增高，就如同血管的筛眼被扩大，不该漏出的东西漏了出来，如蛋白，肾炎患者出现蛋白尿也就是这个原因。此时，如果得 不到及时治疗，肾小球反复被破坏，又会使筛孔变小甚至闭塞，使得代谢废物不能排出导致机体中毒，形成尿毒症。

要保护我们的肾脏，在日常生活中就要以下几点。首先，要保证机体每天一定量的水输入，也就是要多喝水多排尿，喝水量每天不少于1500毫升，尿 量每天不少于100期货市场集中统一监管的模式已经确立0毫升，这既是保护肾脏的基本要求，也是保障机体的代谢要求。其眼睛变成了一条缝。次，不喝脏水，含有微生物和重金属的水称之为脏水，我们都应避免饮 用。再次，当发生链球菌感染，也就是发生咽喉炎的时候，应在两周内监测自己的尿液，特别是少年儿童，如果发现尿液内有蛋白，就必须及早就医、及早治疗，以 避免肾单位过多受损。

长沙市第三医院副主任医师 王南华