如何做出一碗冰清玉洁的萝卜丝鲫鱼汤覆盖

更新时间：2022-03-12 02:27:02

如何做出一碗冰清玉洁的萝卜丝鲫鱼汤

主料：鲫鱼

辅料：白萝卜

调料：盐；胡椒粉

萝卜丝鲫鱼汤的做法

1、先看看原料：原料很简单啊！

2、最不容忽视的就是用80度热水，冲刷鲫鱼的鱼皮，然后用刀尖，轻刮鱼皮，才能够将鲫鱼皮长期粘附的粘液去除掉。保证鱼汤的洁白和纯正。如果水温太高，则鱼皮容易刮破。

3、熬制鱼汤，主要是熬鱼骨，不是熬鱼肉。所以，踢下鱼肉，熬制鱼骨；鱼头；鱼尾。

4、接下来，先处理大白萝卜。将萝卜切丝，然后用干布擦干萝卜丝的水分。

5、撒上几勺干淀粉，在抓匀。这样处理的萝卜丝，才能够晶莹剔透。

6、锅中做开水，下入抓好淀粉的萝卜丝，烫制30秒-1分钟。

7、然后将萝卜丝捞出，放入提前准备好的一个大汤碗中备用。

8、然后，再将鱼头；鱼尾；鱼骨焯水备用。

9、然后将焯过水的鱼骨等，放入一只慢炖锅中，加入胡椒粉；料酒；姜片，开始用低温档（90度）熬汤小时，低温熬制的鱼汤才洁白剔透晶莹。

10、下一步，再用60度的温水，快速的烫一下鱼肉，捞出备用。

11、将焯过水的鱼肉的底部，垫上葱姜，放上一块猪油，料酒，上蒸锅，蒸制10分钟，这样的鱼肉才紧实。

台海7月10日讯　陈水扁女儿陈幸妤将南迁高雄 12、最后一步，将低温熬制的鱼汤，浇在焯过水的萝卜丝大碗中，然后再码上蒸熟的鱼肉，跳入盐；料酒；胡椒粉，再蒸制5分钟，即可得到一碗晶莹剔透的鲫鱼汤了。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克

小提示

萝卜和乳酪不能一起吃:《饮膳正要》中提到：“莴苣不可与酪同食。”乳酪是油脂性食物，与莴苣的性味不同，二者同食，容易导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等症状。

萝卜和水果不能一起吃:近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的