平台现代人工作繁忙

摘要： 现代人工作繁忙，生活节奏快，很多人经常到下班了顾不上喝一杯水。而如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，很容易患上肾结石，肾积水等肾病。 经常憋尿伤肾

很多人平时工作一忙起来就停不下来，上卫生间自然也就 一拖再拖 ，冬天晚上被窝里温暖舒适，有尿了也不愿意去卫生间。其实，憋尿对身体有很多不利的影响，经常憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。 饮水过少伤肾 现代人工作繁忙，生活节奏快，很多人经常到下班了顾不上喝一杯水。而如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，很容易患上肾结石，肾积水等肾病。要想肾好，，适当多喝水很重要，每天应喝2000毫升左右的水。 饮食过咸伤肾 中医认为，盐性味咸，寒，归胃，肾，大小肠经，具有涌吐、清火、凉血、解毒等多种功效。但吃太多的高盐饮食会伤血、害肺、损肾、失去颜面和皮肤的光泽，容易导致高血压、动脉硬化、心肌梗死及肾脏病。 暴饮暴食伤肾 现代人生活条件好了，很多家庭的饭桌上天天鸡鱼肉蛋，这些高脂饮食不仅会使身体肥胖，诱发高血压、糖尿病等，还会给肾脏增加负担。因为暴饮暴食后的食物会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。如果我们平时吃的太多，超过了身体的需求范围，最终就会产生过多的代谢废物是。这些废物大多经过肾脏排出，自然而然就会增加肾脏的负担。同时，还会加重肾病患者已有的肾损害。 过度劳累伤肾 中医认为，平时工作太累，或长时从事同一固定姿势的工作（如使用电脑、开车等），时间长了就会损伤肾气，导致肾精不足。现代医学认为，人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，易引发肾脏损害，出现腰酸腰痛，下肢、眼睑水肿，蛋白尿等现象。从临床接诊的急慢性肾炎患者的情况来看，不少肾炎病人发病与在荒郊野地挖去了小斌斌的双眼长期过度劳累有关。 滥用药物伤肾 我们平时吃的药物大多都是通过肾脏排泄的，如果用药种类太多、剂量太大，就会损伤肾脏的结构和功能。出现浑身没劲儿、口干舌燥、不爱吃东西、恶心、厌食、尿频、尿急、夜尿增多等症状，如果滥用更容易对肾脏造成损害。有的直接会引起急性药物性间质性肾炎功肾小管坏死，偶可见肾病综合症，严重的还会导致肾衰竭而死亡。 那么补肾的食物又有哪些呢？ 又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。 能滋肾益胃，补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精，阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。 能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意色黄稠，痰火炽盛的以及的鼻出血忌用。 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。 俗话说： 天上龙肉，地上驴肉 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴 有有人又会说我们‘作秀’补益气血、滋补肝肾的功效。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。 动物肾脏 食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学 以脏养脏 理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有之功。 可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 超过1 2万人正在关注 关注男性健康、关心补肾强精？热爱健康养生、喜欢实时养生热点？你找对了，男性必备黄精牡蛎是大连地区影响力第一的公众号，赶紧关注是最正确选择！ 道家仙草，补气养阴，健脾润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。《本草纲目》记载黄精入脾、肺、肾三经，填精髓、补血、补诸虚、止寒热、补中益气、滋阴、安五脏、除风湿、补五劳七伤、补肾、助筋骨、益脾气胃、润心肺、生津耐寒暑、肌肉充盛下三尸虫。 牡蛎有六种男人催情必备物质： 1.维生素B族：活化机体细胞，改善血液循环和微循环。 2.维生素E：抗氧化，延缓机体衰老。 .维生素K：增强肌肉活力和 ，解除疲劳，增强骨质密度。 4.矿物质硒：能增加男性精子数量，提高精子浓度，快速恢复 有保量。 5.矿物质锌：能给男人提高 望，产生性冲动。 6.活性性腺肽：纯天然的生活活性物质。服用后可将男性性腺的营养源源不断的激发出来，输送给五脏六腑、骨骼、生殖器官等。达到壮阳补精、全面提高免疫力的作用。

温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。