脾胃差这个粥喝上半个月效果看得见物业

脾胃差，这个粥喝上半个月，效果看得见

随着人么生活节奏的加快，饮食也变得越来越不规律了。记得以前在家的时候常听老被人说”早上吃饭要像皇帝，午饭吃的要像平民，晚上吃饭要像乞丐“意思呢就是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这样符合人的生理需求。但是现代人的饮食完全不规律了，早上起不来，匆忙吃一口；中午时间紧，随便对付一下；晚上没事，约上几个朋友胡吃海喝一顿。这样没有规律的生活，时间久了身体肯定就受不了了，最深的莫过于脾胃。一些慢性胃病就开始出现了，比如胃痛、胃酸、胃胀、消化不良等等一系列问题。

基于上述的情况，给大家一款美食，这款美食做起来比较简单，同时又能起到补益中气，养脾健胃之功效。材料也是生活中常见的食材：小米、南瓜。爱做饭朋友可能猜出来了—小米南瓜粥。每天早上或者是晚上都可以用小米和南瓜熬上一点粥，坚持上半个月对脾胃都能起到明显的效果。

其实 前段时间自己脾胃不好，有时候胃胀、胃疼，同时还有大便不成形的情况，我就坚持每天早晚熬上一晚小米南瓜粥，坚持了有个2多月的时间，现在胃不疼不胀了，同时大便也成形了。

食疗方法，贵在坚持，方能效果显著！