分钟搞定早餐美味又好吃早上多睡几分钟还计划

更新时间：2021-11-08 06:37:03

3分钟搞定早餐，美味又好吃，早上多睡几分钟，还能吃好

大碗中加入五百克小麦高筋面粉，准备一把小葱切成葱花。切好之后加进来，再加入一把黑芝麻，一勺食用盐，先把它们搅拌均匀。接下来，用270毫升六十度的温水和面，先搅拌成大絮状。再揉成光滑面团，揉好之后盖上盖子，先静置十分钟。

切开，再搓一搓。分成均匀大小的面剂子。盘子底部抹上食用油。再把每个小面剂子揉一揉捏一捏，底部收圆实，搓成一个圆溜溜的饼状。像图中这样。

直接放入大盘中。上面再用刷子刷上一层食用油。

最后，盖上保鲜膜醒面三十到四十分钟左右。像这样手指按压不会立刻反弹，说明已经醒好了。

案板上再放上一层隔离纸，放上醒好的面剂子，先用双手摁扁。再取出擀面杖把它擀开，厚度大约一毫米就行了，不要太厚。像图中这个样子，一层一层的叠放起来。

做好之后放入冰箱冷冻保存，这样半年都不会坏。吃的时候不用解冻，直接放入电饼锅里面

选择薄饼模式，开大火，盖上盖子，先闷一分钟。一分钟后，翻个面像，这样有气泡鼓起，并且由焦黄的点出现，说明这个饼就已经熟了。

两面金黄就可以出锅了，全程也就两三分钟左右的时间。再加一个鸡蛋加一根火腿肠，这样吃起来营养还好吃。

把饼放上来。好漂亮的虎皮纹啊，葱香味也是非常的足。翻面之后，抹上自己喜欢吃的酱。再把生菜放进来，放上煎好的火腿肠。卷一卷就可以开动了。

哇，真的是好好吃啊。这样做的饼。它的口感更加的柔软劲道相对手抓饼来说，做法更简单，更容易操作，不会翻车。

除了能量本文相关词条概念解析：

搞定

搞定是自我肯定的激励语言。

好吃

好吃，汉语的形容词。一般形容食物很美味。《水浒传》第四三回：“这伙男女那里顾个冷热、好吃不好吃，酒肉到口只顾吃。”《红楼梦》第十九回：“前儿我因为好吃，吃多了，好肚子疼。