山药种吃法更营养健康物业

山药3种吃法更营养健康

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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咱们重点不在谷歌。时间是晚上9点50。再看看吧。 从古至今，无论治病还是强身，山药都是首选食材之一。关于如何烹调山药，我有几点建议。

如果要用山药来炒菜，可以先把山药放在沸水中焯一下，立刻捞出，这样能保持脆爽的口感。

如果蒸着吃，可把山药先蒸熟再去皮，这样不仅省事，而且带皮蒸可以更好地保护山药中的蛋白质、淀粉酶等多种营养物质。