过量饮果汁危害身体大哈

更新时间：2022-01-29 04:28:14

过量饮果汁危害身体大

（王晖报道）

马上就要入夏了，市面上各种各样的果汁饮料也热销起来，但你要小心哦，喝果汁可有一定的风险。

近年来。随着碳酸饮料被营养专家列出不健康理由后，果汁饮料以健康，营养受到大家的青睐。但是现在已经有很多的医生和专家提出了新的看法，喝果汁饮料未必对健康有益。尤其是过量的饮用果汁。

市民采访：果汁饮料主要是口感好，所以我才会选择它。

我们在家里面会（用）各种各样的水果在一起

会自己加工一些新鲜的果汁喝。

市面上的果汁，目前主要有三种：跟水果没什么关系的果味饮料，含一定比例的果汁饮料，纯果汁。那么到底哪些饮料“健康”呢。

市民采访：我们自己比较喜欢喝一些果粒奶优，基本上一天喝一瓶。

我一般会喜欢喝橙汁，喝果汁对身体还是很好的

一天有时候两瓶。有时候一瓶

我们选果汁（饮料）会选天然果汁多一些。年轻人可能觉得口味好的话。会选择果汁型饮料

天然果汁因为营养丰富，深受大家的喜欢，而最新的研究表明喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，几乎没什么差别。

主任医师卢延年：天然果汁很多人喜欢吃那个东西，咱们主张水果尽量还是不要榨成汁。（水果）榨汁以后，很多弊端就出现了。经常喝果汁的人容易导致肥胖而且因为不好掌握量。（一般）吃一个苹果就差不多（饱）了，但是要榨汁的话。两三个苹果榨成汁几口（就）喝进去了。

专家表示现在流行的果汁饮料里基本上都含有大量的果糖，而过量摄入果糖会增加人体内的脂肪堆积。

深圳市中医院未央科主任医师卢延年：果汁里面的果糖比较多，长期喝果汁容易导致糖尿病。果汁里面含糖量比较大比较浓，这是一定要注意的。而且不要总喝，有的人像泡吧、上总是喝这些果汁。长期喝的话肯定导致你血糖偏高。

儿童是果汁饮料的主要消费群体。国外一个研究机构曾经对100多例贫血儿童进行调查，发现其中80%以上有饮用果汁的嗜好，过量的摄入果汁饮料还会导致儿童贫血？

代表着传统行业的许家印也需要借助这位互联英雄的一臂之力。深圳市中医院未央科主任医师卢延年：果汁里的果糖能够阻碍人体当中铜的吸收，那么铜是合成血红蛋白的一个基础，喝多了的呢影响铜吸收以后导致贫血。

这真是不说不知道

，一说吓一跳，看来这果汁饮料一定要少喝啊。资讯前沿为您报道。