冬季饮食中不或缺的四种食物的

不同的时节有着不同的蔬菜存在着，而不同的季节而言我们也需要注意这么一些食物的食用情况。而我们现在就针对这么一方面的情况来进行介绍，看看我们处在冬季中时应该要多加食用什么样的蔬菜呢，冬季的哪些食物有利于我们的身体健康呢?

1、韭菜

柯雯患上创伤后应激障碍。 韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天食用为最好。春季气候冷暖不一，人体需要固守阳气。而韭菜有温中助阳之功效，故春季适当地多吃韭菜对身体很有益处。但需注意的是，韭菜不易被人体消化，一次不宜吃得太多。另外，阴虚火旺者及疮疡、目疾患者应忌食韭菜。