如今长寿的人群是越来越多了吗

如今长寿的人群是越来越多了，如百岁老人的人群在不断的上升当中，而对于这样一种现象的出现除了老年人们的日常锻炼外，更加重要是老人们的日常饮食所起的作用。健康合理的饮食就让人长寿，但是不科学的饮食只会让出现“减寿”的现象。

如今长寿的人群是越来越多了，如百岁老人的人群在不断的上升当中，而对于这样一种现象的出现除了老年人们的日常锻炼外，更加重要是老人们的日常饮食所起的作用。健康合理的饮食就让人长寿，但是不科学的饮食只会让出现“减寿”的现象。

那么，哪些不健康的饮食会造成“减寿”的现象呢?

一、“减寿”饮食 —— 饮水不足

指控：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

处罚决定：多喝水，勤上洗手间。

二、“减寿”饮食 —— 不吃早餐

指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

餐馆还在原地踏步 处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。