脸色发黄了

脸色发黄，要“对症下药”

：慎吃

！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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满足一些苛刻的各种狭小的工作环境 很多女性都出现过脸色发黄的现象，多数人首先想到的是尝试用各种护肤品进行补救，但效果不一定理想。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》，脸色发黄发暗，也有可能是饮食导致的，不如从以下几个方面查找原因并“对症下药”。

首先，如果肠胃功能不好，却经常吃油腻煎炸的食物，很容易造成营养不良，这样的人往往脸色发黄发暗。建议这类人选择食物应以天然为主，远离油腻煎炸，多吃利于吸收的食物，比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用，同时食用一些发酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等，因为这类食物经发酵后营养利用率较高。