脑梗是长寿路上绊脚石常吃这几物可远离脑梗呢

脑梗是长寿路上绊脚石，常吃这几物可远离脑梗危害

脑梗学名叫缺血性卒中，简单来讲就是我们经常提到的中风。中风的病理是脑部的血液供应障碍，从而导致缺血缺氧，以至于脑组织的缺血性坏死、软化。脑梗最具危害性的是，平时我们不易发觉得病，但脑梗发病令人猝不及防，一个看起来正常的人都会猝不及防地病发。

一旦急性脑梗，能够挽救回来的可能性很小。这就是为什么脑梗如此令人心悸的原因，况且得病的多是中老年人，更要引起我们的注意。

但是其实，只要我们平时注意这些饮食细节，就可以预防脑梗死，离长寿更近一步。

消费者权益保护法中明确规定 大脑不喜欢的食物有这些：

第一，忌烟酒。抽烟喝酒是一件对人体哪都不好的事情。烟酒不离手，长寿跑没有。虽说历史上的个例有很多，但对于我们个人而言，最好还是不要过度抽烟和酗酒。吸烟不仅会增加患上肺癌的几率，无论吸烟或饮酒，都会导致血压的升高，血压一旦升高，引发急性脑梗死的可能性就越高了。

第二，少吃肝脏和刺激性食物。原理都是一样的，动物肝脏里富含胆固醇，特别是上了年纪的人，最好少摄入一点胆固醇，不然血液里的胆固醇含量升高，也会引发血液流动的不畅。而辛辣刺激的食物也应少吃，中老年应以口味清淡为主，可不要一味想着大补，却忘了大脑的负担。

第三，奶油、甜品少吃。这类甜食中通常含有很多的人工添加剂，像奶油，无论植物奶油还是动物奶油，都是经过工厂加工合成的，这对我们的健康十分不利。人到中年后，这些食物能少吃则少吃。

此外，多吃这些食物可以预防脑梗死：

首先就是谷物。谷物类食物是我们日常主食中很重要的成分，而且谷物中含有的糖分以及淀粉均很少，且很容易让人产生饱腹感。对于肠胃本来就有问题的人，谷物还能够促进人体消化，有利于血液循环的通畅。经常食用谷物的话，还能够强身健体，减轻身体排毒器官的负担，一身轻松。

其次，多摄入蔬菜也有利于人体新陈代谢，预防脑梗死。谷物补充不了的养分可以由蔬菜进行补充，多吃蔬菜，有利于补充各种人体稀缺的微量元素。不同的蔬菜具有不同的营养，且富含维生素，有利于促进血液循环，远离脑梗死的危害。